Ajil deer minii hajuud suudag neg domboo gar haniad hurtssin bkh daa. Ogloonoos hoish gohon gohon geed. Yadahnaa am hamraa darj haniahgu.
Yaponuud neg ikh sonin. Haniadtaim bj ajil d ireed bdii.Gertee edgeegeed suuj bkhgu. ajil deer irj humuust hamag virusaa taraagaad.neg hunees bolood tegeed orooniihon bugd hanialgaad ehelj bgaa yum chini.haniadnii virus shig hurdan adtai tardag yum haa bna?
akh huu buur bagaaasaa ter em,taria naas sunsee zailtal aidag gej bgaa. baga bkhdaa namaig tarikh gereeree neg yum boldog bj bilee. Aaw geneduulj barij awaad eej gyals irj zuugee shaagaad ..bas l zerleg naasan...akh huu tend charlaad yag geree nuraaj tawijiinaa. manai duu ene teriin bayasj bgaa gej.
Tegeed jaahan ukhaan orood tom bolood(12,13) irekheeree uhamsaraaraa tariuldag boljaagaam.
odoo ch haniad hureheeree em uudaggu. yanz buriin argaar l uzej tarna daa.suund chiklaad hiiged chanaj uuna, zogiin baltai us,suu, tegeed oroi bolohoor haw haluun bannd orj holsoo gargaad , gyals zuzaan huwtsas omsood orondoo orchino. tegeed holsoo gargaad untakhaar margaaash ogloo ni ayataikhan bie tawiraad bosood irjaagaam daa.
tehdee l hari gazar haniad hurekh mia. setgel sanaa bol tegeed teer door l yawaad bgaam chini.
Ochigdor neeree surguuli orohdoo joohon bariu tsamts omsood yawbaa. sorochkon yum shig tegehdee casual mayagiin. tegsen manai neg lag hoorhon solongos senpai bdii.ter
bayara san, gym d yawaad bgaam uu geed tseej,gar mar barij uzeed bna. minii bayarlasan gej. yamar ch bsan 3 sar gym d yawsanii hereg garch ehelj bkh shig bnaa.
ochigdor surguulias garaad gym orokhdoo uramshsan hun chini 2 tsag garui training hiisen chini arai l hetruultsiim hig bna. onoodor jaahan bie honduur.
tehdee minii bulchin neg ikh tomrokhguim shig bgaam. changaraad bkhaas. tegeed ter ni ch deer dee. Neeg ikh owoij towoison bulchin goyo haragddag gu. Tegsenees zugeer shormoslog bwal zugeer.tegjaagaad ooroo ugui,iim bkhad yah we gje uzsen uedee blog doo zurgaa up hiinee.
daraa doloo honogt endhiin parliament d orj sonirhohooor bolloo. manai bagshiin shawi ni odoo endhiin parliamentiin gishuun hun bdiim bna. ter ni mgl d bsa hed hed ochson hun gej bna.
bi gedeg hun MGL iinhoo parliament d ch orj uzeegu hun shu de.ugaasaa oligtoi hun uls torch boldgu gesen undeslelgui uzeltei. ooriin ergen toirnoos uls torch bolson humuusiig haraad bkhad dandaa oliggui ni uls torch bolson bkh jisheetei. Urid ni ajiliin ontslogoos manaidaa l nertei said darga uls torch,od mod humuustei uulzaj yawlaa. hundelekheer ayataikhan hun daanch tsoon bsan daa.ene tuhai daraa todorhoi bichnee.
Шувт долоогоод байна гэж бодохоор л…
6 days ago
2 comments:
Bulchingaa tomruulya gevel protein uugaad, ali boloh uuraglag zuil heregle. Beltgel deeree hundeer tsuun toogoor hiih heregtei (Mass-nyi beltgel). Jishee n', urid ni tseejnii hevtee shahalt 60kg-iig 12-oor 3 hiideg baisan bol bulchingiin mass-aa tomruulahyin tuld 70-iig ch yumuu 6-aar 4 hiivel Ok!
3 sar beltgel hiisen bol protein ch yumuu hereglehed bolno gesen ug. Aan tiim mass-nyi beltgel hiihed muri shite hundeer hiij baij gemtel avbaa.
Zaazaa baahan demiirchihlee. Baga zaluu baihad bodybuilding-iin tamirchid dagaj halti hiij baisnaa sanaad bichlee. Okay, amjilt husye.
Holgon san
zowlolgoo bayarlasii shuu. chinii zaasnaar hiij uznee.
minii huwid ehnii hed honog 20 jil body hiij bgaa huneer zaalgasan. tegeed ternees hoishhii ni bie daaj hiijbgaa gehiim uu daa
Post a Comment